TYLKO TY MOŻESZ ZMIENIĆ SWOJE ŻYCIE

Jeśli masz czas na facebooka to możesz znaleźć czas na trening

Dołącz do nas już dziś
Free lesson

Quisque aliquam condimentum vulputate. Nulla facilisi. Sed tempor dolor egestas mi placerat fringilla. Sed cursus pharetra eros.

Book now
Popular 35% Discount

Quisque aliquam condimentum vulputate. Nulla facilisi. Sed tempor dolor egestas mi placerat fringilla. Sed cursus pharetra eros.

Book now
Free testing

Quisque aliquam condimentum vulputate. Nulla facilisi. Sed tempor dolor egestas mi placerat fringilla. Sed cursus pharetra eros.

Pass the test

O mnie

Jestem trenerem personalnym oraz instruktorem kulturystyki i fitness. Posiadam certyfikat profesjonalnego doradcy suplementacyjnego przyznany przez firmę Olimp Labs. Posiadam również uprawnienia instruktora Indoor Cycling oraz TRX GSTC. Ukończyłem też kurs z dietetyki sportowej.
Ze sportem jestem związany od najmłodszych lat. Swoją pracę połączyłem z pasją, którą staram się zaszczepiać w innych. Na moich treningach dbam o to, aby każdy, kto na nie trafi dał z siebie wszystko.
Profesjonalizm i pełne zaangażowanie w pracy z każdym podopiecznym to dla mnie priorytet, który daję gwarancję satysfakcji i pełnego zadowolenia z treningów.

Więcej o mnie

Free consultation

Donec finibus ulicies vulputate tupis, id mollis massa laoreet

Excellent service

Aenean sagittis sodales tincidunt augue ut sagittis faucibus

Best trainers

Praesent non varius neque porta egestas sem faucibus

Work programs

Curabitur ut suscipit nisi mattis elit, magna libero velit

Oferta

Trening obwodowy

Trening obwodowy to jeden z lepszych sposobów ćwiczeń dla początkujących. Wykonywany systematycznie przynosi szybkie rezultaty. Dzięki takiej formie ćwiczeń rzeźbimy sylwetkę i pozbywamy się tkanki tłuszczowej. Ciało się ujędrnia, wysmukla, wzmacnia. Zwiększa się nasza wydolność, a mięsnie się rozwijają. Trening obwodowy jest treningiem uniwersalnym – ćwiczyć w ten sposób mogą osoby w różnym wieku, zarówno kobiety jak i mężczyźni.

Tabata

Jest to trening metaboliczny i jak sama nazwa wskazuje, przyśpiesza metabolizm oraz pozwala efektywnie zredukować zbędną tkankę tłuszczową. Wielką zaletą tabaty jest angażowanie wielu grup mięśniowych, co w bardzo korzystnie wpływa na ogólny wygląd sylwetki oraz poprawia naszą wydolność tlenową i beztlenową organizmu. Tabata łączy w sobie ćwiczenia anaerobowe (ćwiczenia beztlenowe) i ćwiczenia aerobowe (ćwiczenia tlenowe). Dodatkowym efektem takiego rodzaju ćwiczeń jest skuteczna i dość szybka redukcja tkanki tłuszczowej.

Trening personalny

Trening Personalny jest najbardziej efektywną formą ćwiczeń fizycznych. Są to około 60 minutowe treningi pod okiem Trenera Personalnego w dowolnej liczbie dni w tygodniu. Jest to uzależnione od kondycji, potrzeb oraz możliwości klienta. Trening składa się z rozgrzewki, indywidualnie dobranego treningu, a także tak ważnego rozciągnięcia mięśni zaraz po ćwiczeniach tzw. stretching asystowany. Dzięki Treningowi Personalnemu każdy jest w stanie uzyskać swoje cele treningowe w szybki i bezpieczny sposób.

11

lat doświadczenia

100%

zadowolonych Klientów

100%

zaangażowania

Our trainers

Fusce vehicula dapibus ante quis grav. Morbi quis rhoncus lacus. Quisque ac ornare nunc.

Julia Jones / Body trainer

Fusce vehicula dapibus ante quis grav. Morbi quis rhoncus lacus. Quisque ac ornare nunc.

Julia Jones / Body trainer

Fusce vehicula dapibus ante quis grav. Morbi quis rhoncus lacus. Quisque ac ornare nunc.

Julia Jones / Body trainer

Fusce vehicula dapibus ante quis grav. Morbi quis rhoncus lacus. Quisque ac ornare nunc.2

Kelly Phelps / Body trainer

Fusce vehicula dapibus ante quis grav. Morbi quis rhoncus lacus. Quisque ac ornare nunc.

Ronald Daniel / Boxing trainer

Fusce vehicula dapibus ante quis grav. Morbi quis rhoncus lacus. Quisque ac ornare nunc.

Marian Golden / Pilates trainer

Fitness classes this summer

Pay now and get 35% discount!

Donec elementum sapien urna, ac ullamcorper massa congue id. Proin
efficitur, turpis a consectetur dapibus, mauris quam scelerisque est, sed volutpat metus eros at lacus. Suspendisse ornare mollis quam, at venenatis lorem faucibus ut. Maecenas ut commodo enim.

Book now

Got a quastion? We would be happy to help!

Pellentesque sed nibh blandit, ultricies eros at, dignissim tellus ac eleifend velit

Calculate your bmi

The Body Mass Index (BMI) Calculator calculates body mass index from your Weight and Height.

Your weight is normal
Bring your body to perfection with our classes!

Don't know which sport suits you?

This test will help determine what kind of sport suits you best.

Testimonials

Adrian Turkowski
Adrian Turkowski

Najlepszy trener w Olsztynie 2018 roku.

Selena Popławska
Selena Popławska

Treningi dla dzieci Cross Kids.

Upcoming events

How to Get Bigger Lats In 4 Minutes
Cze
29
How to Get Bigger Lats In 4 Minutes

Suspendisse vel nisl sed turpis viverra tincidunt. Vivamus et lobortis felis. Proin accumsan orci eu quam facilisis, et egestas.

Read more
The 7-Move Upper-Body Upgrade
Cze
29
The 7-Move Upper-Body Upgrade

Cras euismod metus metus, non vulputate lectus rutrum et. Curabitur a lobortis turpis, ac lacinia ex. Nulla mollis est a enim faucibus.

Read more
Bigger Arms In 5 Minutes
Cze
29
Bigger Arms In 5 Minutes

In pellentesque dui massa, nec posuere elit aliq uam ut. Donec facilisis gravida odio, ac imperdiet urna rhoncus in.

Read more

Get in touch